Poke Bowl Mustamäe Keskus

Supersmuuti matchaga

Banaan, matcha, laimimahl, kurk, spinat

Mango smuuti

Mango, banaan, õunamahl - 400g 100g kohta, Energiasisaldus 198 kJ, Energiasisaldus 46.8 kcal, Rasvad 0.05 g, Millest küllastunud rasvhappeid 0.02 g, Süsivesikud 10.5 g, Millest suhkruid 9.39 g, Proteiin 0.75 g, Sool 0.01 g

Mustika smuuti

Mustikad, banaan, mango, õunamahl, vesi.

Ingveri shot

Vesi, ingver 17%, sidrunimahl, kurkum, mesi

Lõvilakk FOCUS karastusjook

Tule tutvu imejoogiga, mis äratab Sinu meeled ellu ja annab sulle elujõudu! Tutvusta oma kehale midagi võrratut – meie uus Lion’s Mane (tuntud ka kui lõvilakk) funktsionaalne jook!

Väike segumahl 0,2 l

ÖUN Rabarberilimonaad organic 0,33l (klaas)

Captain Kombucha 0,4 l

Mahl pudelis 0,3 l

Pudelis

Värska vesi 0,33 l

Kana-teriyaki onigiri

Sushi riis, teriyaki-tšilli kaste (V), teriyaki kana, nori leht, seesamiseemned ~138g 100g kohta Energiasisaldus 731 kJ Energiasisaldus 172 kcal Rasvad 0,49 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,12 g Süsivesikud 33,70 g Millest suhkruid 2,58 g Proteiin 7,62 g Sool 0,75 g

Lõhe-ingveri onigiri

Sushiriis, sriracha-majonees (V), soolalõhe, marineeritud ingver, nori leht, soja kaste, seesamiseemned ~139g 100g kohta Energiasisaldus 827 kJ Energiasisaldus 196 kcal Rasvad 4,64 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,59 g Süsivesikud 32,2 g Millest suhkruid 1,24 g Proteiin 5,72 g Sool 1,17 g

Sriracha-furikake onigiri

Sushi riis, sriracha majonees (V), furikake maapähkliga, sriracha kaste (V), nori leht, seesamiseemned ~123g 100g kohta Energiasisaldus 827 kJ Energiasisaldus 196 kcal Rasvad 4,64 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,59 g Süsivesikud 32,2 g Millest suhkruid 1,24 g Proteiin 5,72 g Sool 1,17 g

Ramen herne tempeh'ga

Puljong, herne tempeh, soja muna, edamame oad, spinat, marineeritud ingver, laim, roheline sibul, furikake maapähkliga, munanuudlid Kaal ~500g

Väike ramen herne tempeh'ga

Puljong, herne tempeh, soja muna, edamame oad, spinat, marineeritud ingver, laim, roheline sibul, furikake maapähkliga, munanuudlid

Ramen pardilihaga

Puljong, rebitud pardiliha confit, soja muna, edamame oad, spinat, marineeritud ingver, laim, roheline sibul, furikake, munanuudlid Kaal ~500g

Väike ramen pardilihaga

Puljong, rebitud pardiliha confit, soja muna, edamame oad, spinat, marineeritud ingver, laim, roheline sibul, furikake, munanuudlid

Ramen kanaga

Puljong, teriyaki kana, soja muna, edamame oad, spinat, marineeritud ingver, laim, roheline sibul, furikake maapähkliga, munanuudlid ~500g 100g kohta Energiasisaldus 372 kJ Energiasisaldus 88,5 kcal Rasvad 2,99 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,36 g Süsivesikud 8,28 g Millest suhkruid 1,01 g Proteiin 6,91 g Sool 0,9 g

Väike ramen kanaga

Puljong, teriyaki kana, soja muna, edamame oad, spinat, marineeritud ingver, laim, roheline sibul, furikake maapähkliga, munanuudlid

Ramen soolalõhega

Puljong, soolalõhe, soja muna, edamame oad, spinat, marineeritud ingver, laim, roheline sibul, furikake maapähkliga, munanuudlid ~500g 100g kohta Energiasisaldus 405 kJ Energiasisaldus 96,5 kcal Rasvad 4,13 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,59 g Süsivesikud 8,16 g Millest suhkruid 0,90 g Proteiin 6,43 g Sool 1,05 g

Väike ramen lõhega

Puljong, soolalõhe, soja muna, edamame oad, spinat, marineeritud ingver, laim, roheline sibul, furikake maapähkliga, munanuudlid

Ramen hiidkrevettidega

Puljong, hiidkrevetid, soja muna, edamame oad, spinat, marineeritud ingver, laim, roheline sibul, furikake maapähkliga, munanuudlid ~500g 100g kohta Energiasisaldus 352 kJ Energiasisaldus 83,70 kcal Rasvad 2,91 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,33 g Süsivesikud 8,08 g Millest suhkruid 0,83 g Proteiin 6,08 g Sool 0,95 g

Väike ramen hiidkrevettidega

Puljong, hiidkrevetid, soja muna, edamame oad, spinat, marineeritud ingver, laim, roheline sibul, furikake maapähkliga, munanuudlid

Fantaasiakauss

Vali kaussi oma lemmik komponendid

Kanakauss

Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, tsitruse yuzu majonees(V), porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, teriyaki kana, krõbesibul ~438g 100g kohta Energiasisaldus 640 kJ Energiasisaldus 152 kcal Rasvad 4,75 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,7 g Süsivesikud 21 g Millest suhkruid 3,5 g Proteiin 5,79 g Sool 0,52 g

Vürtsikas kanakauss

Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees(V) , porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, vürtsikas kana, krõbesibul ~438g 100g kohta Energiasisaldus 640 kJ Energiasisaldus 152 kcal Rasvad 4,75 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,7 g Süsivesikud 21 g Millest suhkruid 3,5 g Proteiin 5,79 g Sool 0,52 g

Pardikauss

Riis, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees, mango, marineeritud punane kapsas, porgand, edamame oad, kimchi, rebitud pardi confit, krõbesibul.

Lõhekauss

Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees (V), redis, porgand, marineeritud ingver, wakame, kurk, spinat, soolalõhe, seesamiseemned, roheline sibul ~429g 100g kohta Energiasisaldus 645 kJ Energiasisaldus 154 kcal Rasvad 6,13 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,76 g Süsivesikud 19,30 g Millest suhkruid 1,99 g Proteiin 4,87 g Sool 0,86 g

SUPER lõhekauss

Kinoa, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees, kurk, wakame, avokaado, edamame oad, spinat, lõhe, furikake, roheline sibul

Hiidkreveti kauss

Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, sriracha-majonees (V), wakame, kurk, spinat, kimchi salat, hiidkrevetid laimi-tšilli marinaadis, teriyaki-tšilli kaste(V), furikake maapähkliga, koriander ~ 434g 100g kohta Energiasisaldus 624 kJ Energiasisaldus 148 kcal Rasvad 5,04 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,48 g Süsivesikud 20,7 g Millest suhkruid 3,03 g Proteiin 4,63 g Sool 0,85 g

Herne tempeh kauss

Riis, kapsa-brokkoli salat, yuzu kaste, edamame oad, kurk, porgand, ingver, redis, tempeh, koriander, furikake.

FITLAP Tempeh kauss 375kcal

Riis, kapsa-brokkoli salat, mango-tsilli kaste, avokaado, kurk, porgand, edamame oad, redis, spinat, tempeh, seesamiseemned, roheline sibul.

FITLAP kanakauss 375 kcal

Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, mango-tšilli kaste (V), avokaado, porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, kurk, redis, teriyaki kana, roheline sibul, seesamiseemned ~439g 100g kohta Energiasisaldus 389 kJ Energiasisaldus 92,5 kcal Rasvad 2,32 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,36 g Süsivesikud 12,1 g Millest suhkruid 3,16 g Proteiin 5,01 g Sool 0,48 g

FITLAP lõhekauss 375 kcal

Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, mango-tšilli kaste (V), porgand, marineeritud ingver, kurk, spinat, redis, edamame oad, avokaado, soolalõhe, seesamiseemned, roheline sibul ~399g 100g kohta Energiasisaldus 1691,76 kJ Energiasisaldus 375 kcal Rasvad 3,29 g Millest küllastunud rasvhappeid 2,36 g Süsivesikud 12,10 g Millest suhkruid 2,54 g Proteiin 4,91 g Sool 0,76 g

Laste kanakauss

Sushiriis, tsitruse yuzu majonees (V), avokaado, kurk, porgand, spinat, teriyaki kana, seesamiseemned ~206g 100g kohta, Energiasisaldus 696 kJ, Energiasisaldus 166 kcal, Rasvad 6.01 g, Millest küllastunud rasvhappeid 0.67 g, Süsivesikud 21.2 g, Millest suhkruid 2.16 g, Proteiin 6.24 g, Sool 0.53 g

Mango smuutibowl granolaga

Banaan, mango, õunamahl, granola, kookoshelbed

Mustika smuutibowl granolaga

Banaan, mustikad, õunamahl, mango, granola, kookoshelbed.

Mochi matchaga

Jaapani traditsioonilised matchaga magusad mochi-pallid.

Mochi maapähkliga

Jaapani traditsioonilised maapähkliga magusad mochi-pallid.

Kana mango wrap

Tortilla, kapsa-brokkoli salat, tsitruse yuzu majonees (V), porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, teriyaki kana, krõbesibul ~248g 100g kohta Energiasisaldus 817 kJ Energiasisaldus 195 kcal Rasvad 7,2 g Millest küllastunud rasvhappeid 1,3 g Süsivesikud 25,8 g Millest suhkruid 3,05 g Proteiin 6,18 g Sool 0,99 g

Vürtikas kana wrap

Tortilla, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees, porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, vürtsikas kana, krõbesibul ~248g 100g kohta Energiasisaldus 817 kJ Energiasisaldus 195 kcal Rasvad 7,2 g Millest küllastunud rasvhappeid 1,3 g Süsivesikud 25,8 g Millest suhkruid 3,05 g Proteiin 6,18 g Sool 0,99 g

FITLAP kana wrap

Täisteratortilla, kapsa-brokkoli salat, mango-tšilli kaste (V), marineeritud punane kapsas, avokaado, kurk, teriyaki kana ~256g 100g kohta Energiasisaldus 647 kJ Energiasisaldus 154 kcal Rasvad 4,89 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,77 g Süsivesikud 18 g Millest suhkruid 3,86 g Proteiin 8,18 g Sool 0,89 g 375kcal

Rebitud pardi wrap

Tortilla, riis, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees, mango, marineeritud punane kapsas, porgand, edamame oad, kimchi, rebitud pardi confit, krõbesibul.

Lõhe wakame wrap

Tortilla, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees (V), redis, porgand, marineeritud ingver, wakame, kurk, spinat, soolalõhe, seesamiseemned, roheline sibul ~244g 100g kohta Energiasisaldus 828 kJ Energiasisaldus 197 kcal Rasvad 8,45 g Millest küllastunud rasvhappeid 1,4 g Süsivesikud 24,8 g Millest suhkruid 1,94 g Proteiin 5,19 g Sool 1,24 g

SUPER lõhewrap

Täisteratortilla, kapsa-brokkoli salat, sriracha mayo, kurk, wakame, avokaado, edamame oad, spinat, lõhe, furikake, roheline sibul

Hiidkreveti kimchi wrap

Tortilla, kapsa-brokkoli salat, sriracha-majonees (V), wakame, kurk, spinat, kimchi, hiidkrevetid laimi-tšilli marinaadis, furikake maapähkliga, koriander ~241g 100g kohta Energiasisaldus 760 kJ Energiasisaldus 181 kcal Rasvad 5,98 g Millest küllastunud rasvhappeid 1,07 g Süsivesikud 26,2 g Millest suhkruid 2,79 g Proteiin 5,3 g Sool 1,3 g

Tempeh wrap

Tortilla, riis, kapsa-brokkoli salat, yuzu kaste, edamame oad, kurk, ingver, porgand, redis, tempeh, furikake, koriander.

Kombo kahele - Kanapoke + lõhepoke + 2 mahla(õuna ja segu)

kanakauss, lõhekauss, õunamahl ja segumahl

Kombo kolmele - Kana Poke + Lõhe Poke + Kreveti Poke

Kana Poke + Lõhe Poke + Kreveti Poke

Kimchi 200 g

Fermenteeritud Hiina kapsas, roheline sibul, seesamiseemned ~200g 100g kohta, Energiasisaldus 212 kJ, Energiasisaldus 50.4 kcal, Rasvad 1.38 g, Millest küllastunud rasvhappeid 0.23 g, Süsivesikud 6.25 g, Millest suhkruid 3.63 g, Proteiin 2.57 g, Sool 0.91 g

Furikake

Furikake on levinud Jaapani maitseainesegu, mis on kergelt soolane ja mõnusa tekstuuriga,mida kasutatakse erinevate riisiroogade maitsestamiseks. Selle koostises on: seesamiseemned, maapähkel, pruun roosuhkur (rafineerimata), riisiäädikas, nori, juzu, worcester, wasabi, Himaalaja sool.

Väike kanakauss

Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, tsitruse yuzu majonees (V) , porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, teriyaki kana, krõbesibul ~219g 100g kohta Energiasisaldus 640 kJ Energiasisaldus 152 kcal Rasvad 4,75 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,7 g Süsivesikud 21 g Millest suhkruid 3,5 g Proteiin 5,79 g Sool 0,52 g

Väike vürtsikas kanakauss

Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees, porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, vürtsikas kana, krõbesibul ~219g 100g kohta Energiasisaldus 640 kJ Energiasisaldus 152 kcal Rasvad 4,75 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,7 g Süsivesikud 21 g Millest suhkruid 3,5 g Proteiin 5,79 g Sool 0,52 g

Väike pardikauss

Riis, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees, mango, marineeritud punane kapsas, porgand, edamame oad, kimchi, rebitud pardi confit, krõbesibul.

Väike lõhekauss

Sushiriis, kapsa-brokkolisalat, sriracha majonees (V), redis, porgand, marineeritud ingver, wakame, kurk, spinat, soolalõhe, seesamiseemned, roheline sibul ~214g 100g kohta Energiasisaldus 645 kJ Energiasisaldus 154 kcal Rasvad 6,13 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,76 g Süsivesikud 19,30 g Millest suhkruid 1,99 g Proteiin 4,87 g Sool 0,86 g

Väike SUPER lõhe kauss

Kinoa, kapsa-brokkoli salat, sriracha mayo, kurk, wakame, avokaado, edamame oad, spinat, lõhe, furikake, roheline sibul

Väike hiidkreveti kauss

Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, sriracha-majonees (V), wakame, kurk, spinat, kimchi, hiidkrevetid laimi-tšilli marinaadis, teriyaki-tšilli kaste (V), furikake maapähkliga, koriander ~217g 100g kohta Energiasisaldus 624 kJ Energiasisaldus 148 kcal Rasvad 5,04 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,48 g Süsivesikud 20,7 g Millest suhkruid 3,03 g Proteiin 4,63 g Sool 0,85 g

Väike herne tempeh kauss

Riis, kapsa-brokkoli salat, yuzu kaste, edamame oad, kurk, porgand, ingver, redis, tempeh, koriander, furikake.