Poke Bowl Mustamäe Keskus

Lõunapakkumine E-R 11-14

Joogid

• Vitamin Well Reload

  3,50 €
  

• Lõvilakk FOCUS karastusjook

  Tule tutvu imejoogiga, mis äratab Sinu meeled ellu ja annab sulle elujõudu! Tutvusta oma kehale midagi võrratut – meie uus Lion’s Mane (tuntud ka kui lõvilakk) funktsionaalne jook!

  3,20 €
  

• Väike segumahl 0,2 l

  1,80 €
  

• ÖUN Rabarberilimonaad organic 0,33l (klaas)

  3,50 €
  

• Captain Kombucha 0,4 l

  3,90 €
  

• Mahl pudelis 0,3 l

  Pudelis

  2,70 €
  

• Värska vesi 0,33 l

  2,40 €
  

Ramen

• Ramen herne tempeh'ga

  Puljong, herne tempeh, soja muna, edamame oad, spinat, marineeritud ingver, laim, roheline sibul, furikake maapähkliga, munanuudlid Kaal ~500g

  10,40 €
  

• Väike ramen herne tempeh'ga

  Puljong, herne tempeh, soja muna, edamame oad, spinat, marineeritud ingver, laim, roheline sibul, furikake maapähkliga, munanuudlid

  10,40 €
  

• Ramen pardilihaga

  Puljong, rebitud pardiliha confit, soja muna, edamame oad, spinat, marineeritud ingver, laim, roheline sibul, furikake, munanuudlid Kaal ~500g

  11,40 €
  

• Väike ramen pardilihaga

  Puljong, rebitud pardiliha confit, soja muna, edamame oad, spinat, marineeritud ingver, laim, roheline sibul, furikake, munanuudlid

  8,60 €
  

• Ramen kanaga

  Puljong, teriyaki kana, soja muna, edamame oad, spinat, marineeritud ingver, laim, roheline sibul, furikake maapähkliga, munanuudlid ~500g 100g kohta Energiasisaldus 372 kJ Energiasisaldus 88,5 kcal Rasvad 2,99 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,36 g Süsivesikud 8,28 g Millest suhkruid 1,01 g Proteiin 6,91 g Sool 0,9 g

  10,90 €
  

• Väike ramen kanaga

  Puljong, teriyaki kana, soja muna, edamame oad, spinat, marineeritud ingver, laim, roheline sibul, furikake maapähkliga, munanuudlid

  7,90 €
  

• Ramen soolalõhega

  Puljong, soolalõhe, soja muna, edamame oad, spinat, marineeritud ingver, laim, roheline sibul, furikake maapähkliga, munanuudlid ~500g 100g kohta Energiasisaldus 405 kJ Energiasisaldus 96,5 kcal Rasvad 4,13 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,59 g Süsivesikud 8,16 g Millest suhkruid 0,90 g Proteiin 6,43 g Sool 1,05 g

  13,90 €
  

• Väike ramen soolalõhega

  Puljong, soolalõhe, soja muna, edamame oad, spinat, marineeritud ingver, laim, roheline sibul, furikake maapähkliga, munanuudlid

  9,90 €
  

• Ramen hiidkrevettidega

  Puljong, hiidkrevetid, soja muna, edamame oad, spinat, marineeritud ingver, laim, roheline sibul, furikake maapähkliga, munanuudlid ~500g 100g kohta Energiasisaldus 352 kJ Energiasisaldus 83,70 kcal Rasvad 2,91 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,33 g Süsivesikud 8,08 g Millest suhkruid 0,83 g Proteiin 6,08 g Sool 0,95 g

  12,00 €
  

• Väike ramen hiidkrevettidega

  Puljong, hiidkrevetid, soja muna, edamame oad, spinat, marineeritud ingver, laim, roheline sibul, furikake maapähkliga, munanuudlid

  8,60 €
  

Kombod

• Kombo kahele - Kanakauss + kanakauss

  Kanakauss + kanakauss

  21,20 €
  

• Kombo kahele - Kanapoke + lõhepoke + 2 mahla(õuna ja segu)

  kanakauss, lõhekauss, õunamahl ja segumahl

  28,90 €
  

Magus

• Mochi matchaga

  Matcha täidisega Jaapani traditsiooniline riisikook .

  2,20 €
  

Smuuti

• Mustika smuuti

  Mustikad, banaan, mango, õunamahl, vesi.

  5,50 €
  

• Supersmuuti matchaga

  Banaan, matcha, laimimahl, kurk, spinat

  6,20 €
  

• Mango smuuti

  Mango, banaan, õunamahl - 400g 100g kohta, Energiasisaldus 198 kJ, Energiasisaldus 46.8 kcal, Rasvad 0.05 g, Millest küllastunud rasvhappeid 0.02 g, Süsivesikud 10.5 g, Millest suhkruid 9.39 g, Proteiin 0.75 g, Sool 0.01 g

  5,50 €
  

Wrapid

• Kana mango wrap

  Tortilla, kapsa-brokkoli salat, tsitruse yuzu majonees (V), porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, teriyaki kana, krõbesibul ~248g 100g kohta Energiasisaldus 817 kJ Energiasisaldus 195 kcal Rasvad 7,2 g Millest küllastunud rasvhappeid 1,3 g Süsivesikud 25,8 g Millest suhkruid 3,05 g Proteiin 6,18 g Sool 0,99 g

  6,80 €
  

• Vürtsikas kana wrap

  Tortilla, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees, porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, vürtsikas kana, krõbesibul ~248g 100g kohta Energiasisaldus 817 kJ Energiasisaldus 195 kcal Rasvad 7,2 g Millest küllastunud rasvhappeid 1,3 g Süsivesikud 25,8 g Millest suhkruid 3,05 g Proteiin 6,18 g Sool 0,99 g

  6,80 €
  

• FITLAP kana wrap

  Täisteratortilla, kapsa-brokkoli salat, mango-tšilli kaste (V), marineeritud punane kapsas, avokaado, kurk, teriyaki kana ~256g 100g kohta Energiasisaldus 647 kJ Energiasisaldus 154 kcal Rasvad 4,89 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,77 g Süsivesikud 18 g Millest suhkruid 3,86 g Proteiin 8,18 g Sool 0,89 g 375kcal

  7,40 €
  

• Rebitud pardi wrap

  Tortilla, riis, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees, mango, marineeritud punane kapsas, porgand, edamame oad, kimchi, rebitud pardi confit, krõbesibul.

  7,20 €
  

• Lõhe wakame wrap

  Tortilla, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees (V), redis, porgand, marineeritud ingver, wakame, kurk, spinat, soolalõhe, seesamiseemned, roheline sibul ~244g 100g kohta Energiasisaldus 828 kJ Energiasisaldus 197 kcal Rasvad 8,45 g Millest küllastunud rasvhappeid 1,4 g Süsivesikud 24,8 g Millest suhkruid 1,94 g Proteiin 5,19 g Sool 1,24 g

  8,00 €
  

• SUPER lõhewrap

  Täisteratortilla, kapsa-brokkoli salat, sriracha mayo, kurk, wakame, avokaado, edamame oad, spinat, soolalõhe, furikake, roheline sibul

  8,40 €
  

• Hiidkreveti kimchi wrap

  Tortilla, kapsa-brokkoli salat, sriracha-majonees (V), wakame, kurk, spinat, kimchi, hiidkrevetid laimi-tšilli marinaadis, furikake maapähkliga, koriander ~241g 100g kohta Energiasisaldus 760 kJ Energiasisaldus 181 kcal Rasvad 5,98 g Millest küllastunud rasvhappeid 1,07 g Süsivesikud 26,2 g Millest suhkruid 2,79 g Proteiin 5,3 g Sool 1,3 g

  7,20 €
  

• Tempeh wrap

  Tortilla, riis, kapsa-brokkoli salat, yuzu kaste, edamame oad, kurk, ingver, porgand, mango, tempeh, furikake, koriander.

  6,80 €
  

Boba tee

• Tsitruse Boba tee

  Värskendav Tseiloni must tee, jää, sidrunilõigud ja tapioki pärlid (G) - 425g 100g kohta, Energiasisaldus 353 kJ, Energiasisaldus 83.2 kcal, Rasvad 0.05g, Millest küllastunud rasvhappeid 0g, Süsivesikud 20.4g, Millest suhkruid 5.85 g, Proteiin 0.21 g, Sool 0.01 g Bubble tea ehk pärlitee on tee segu, mis sisaldab tapiokist tehtud pallikesi ehk boba't. Tapioki pärlid on gluteenivabad ja valmistatakse tapioki jahust, mis on iseäranis Lõuna-Ameerikas levinud, maniokijuurest valmistatud toode

  5,00 €
  

• Boba kakao

  Piim, kakao, jää, tapioki pärlid (G) - 387g 100g kohta, Energiasisaldus 253 kJ, Energiasisaldus 60.1 kcal, Rasvad 1.8 g, Millest küllastunud rasvhappeid 1.3 g, Süsivesikud 8.66 g, Millest suhkruid 8.28 g, Proteiin 2.33 g, Sool 0.11 g

  5,50 €
  

• Klassikaline Boba tee

  Värskendav Tseiloni must tee, jää, piim ja tapioki pärlid (G) - 425g 100g kohta, Energiasisaldus 404 kJ, Energiasisaldus 95.1 kcal, Rasvad 0.44g, Millest küllastunud rasvhappeid 0 g, Süsivesikud 22.4 g, Millest suhkruid 7.16 g, Proteiin 0.33 g, Sool 0.06 g Bubble tea ehk pärlitee on tee segu, mis sisaldab tapiokist tehtud pallikesi ehk boba't. Tapioki pärlid on gluteenivabad ja valmistatakse tapioki jahust, mis on iseäranis Lõuna-Ameerikas levinud, maniokijuurest valmistatud toode

  5,80 €
  

• Boba jääkohv

  Kohv, jää, piim ja tapioki pärlid (G) - 425g 100g kohta, Energiasisaldus 541 kJ, Energiasisaldus 128 kcal, Rasvad 1.95 g, Millest küllastunud rasvhappeid 1.4 g, Süsivesikud 24.8 g, Millest suhkruid 9.63 g, Proteiin 2.75 g, Sool 0.17g Bubble tea ehk pärlitee on tee segu, mis sisaldab tapiokist tehtud pallikesi ehk boba't. Tapioki pärlid on gluteenivabad ja valmistatakse tapioki jahust, mis on iseäranis Lõuna-Ameerikas levinud, maniokijuurest valmistatud toode

  5,80 €
  

• Matcha Boba tee

  Piim, jää, matcha tee pulber ja tapioki pärlid (G) - 425g 100g kohta, Energiasisaldus 549 kJ, Energiasisaldus 130 kcal, Rasvad 2.02 g, Millest küllastunud rasvhappeid 1.41 g, Süsivesikud 24.6 g, Millest suhkruid 9.65 g, Proteiin 2.97 g, Sool 0.16 g Bubble tea ehk pärlitee on tee segu, mis sisaldab tapiokist tehtud pallikesi ehk boba't. Tapioki pärlid on gluteenivabad ja valmistatakse tapioki jahust, mis on iseäranis Lõuna-Ameerikas levinud, maniokijuurest valmistatud toode

  5,90 €
  

• Boba tee mandlijoogiga

  Värskendav Tseiloni must tee jää, mandlijook ja tapioki pärlid (G) - 425g 100g kohta, Energiasisaldus 222 kJ, Energiasisaldus 53.1 kcal, Rasvad 0.44 g, Millest küllastunud rasvhappeid 0 g, Süsivesikud 22.4 g, Millest suhkruid 7.16 g, Proteiin 0.33 g, Sool 0.06g Bubble tea ehk pärlitee on tee segu, mis sisaldab tapiokist tehtud pallikesi ehk boba't. Tapioki pärlid on gluteenivabad ja valmistatakse tapioki jahust, mis on iseäranis Lõuna-Ameerikas levinud, maniokijuurest valmistatud toode

  6,50 €
  

• Boba jääkohv mandlijoogiga

  Kohv, jää, mandlijook ja tapioki pärlid (G) - 425g 100g kohta, Energiasisaldus 184 kJ, Energiasisaldus 44 kcal, Rasvad 1.95 g, Millest küllastunud rasvhappeid 1.4 g, Süsivesikud 24.8 g, Millest suhkruid 9.63 g, Proteiin 2.75 g, Sool 0.17g Bubble tea ehk pärlitee on tee segu, mis sisaldab tapiokist tehtud pallikesi ehk boba't. Tapioki pärlid on gluteenivabad ja valmistatakse tapioki jahust, mis on iseäranis Lõuna-Ameerikas levinud, maniokijuurest valmistatud toode

  6,50 €
  

• Matcha Boba tee mandlijoogiga

  Värskendav mullitee jää, mandlijoogi, matcha teepulbri ja tapioki pärlidega (G) - 425g 100g kohta Energiasisaldus 192 kJ, Energiasisaldus 46 kcal, Rasvad 2.02 g, Millest küllastunud rasvhappeid 1.41 g, Süsivesikud 24.6 g, Millest suhkruid 9.65g, Proteiin 2.97 g, Sool 0.16 g Bubble tea- on teesegu, mis sisaldab tapiokist tehtud pallikesi, ehk boba't. Tapioki pärlid on gluteenivabad,neid valmistatakse tapioki jahust ( valmistatud maniokijuurest ) mis on hästi levinud Lõuna-Ameerikas.

  6,50 €
  

Väikesed kausid

• Väike kanakauss

  Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, tsitruse yuzu majonees (V) , porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, teriyaki kana, krõbesibul ~219g 100g kohta Energiasisaldus 640 kJ Energiasisaldus 152 kcal Rasvad 4,75 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,7 g Süsivesikud 21 g Millest suhkruid 3,5 g Proteiin 5,79 g Sool 0,52 g

  8,00 €
  

• Väike vürtsikas kanakauss

  Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees, porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, vürtsikas kana, krõbesibul ~219g 100g kohta Energiasisaldus 640 kJ Energiasisaldus 152 kcal Rasvad 4,75 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,7 g Süsivesikud 21 g Millest suhkruid 3,5 g Proteiin 5,79 g Sool 0,52 g

  8,00 €
  

• Väike pardikauss

  Riis, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees, mango, marineeritud punane kapsas, porgand, edamame oad, kimchi, rebitud pardi confit, krõbesibul.

  7,70 €
  

• Väike lõhekauss

  Sushiriis, kapsa-brokkolisalat, sriracha majonees (V), redis, porgand, marineeritud ingver, wakame, kurk, spinat, soolalõhe, seesamiseemned, roheline sibul ~214g 100g kohta Energiasisaldus 645 kJ Energiasisaldus 154 kcal Rasvad 6,13 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,76 g Süsivesikud 19,30 g Millest suhkruid 1,99 g Proteiin 4,87 g Sool 0,86 g

  8,80 €
  

• Väike SUPER lõhe kauss

  Kinoa, kapsa-brokkoli salat, sriracha mayo, kurk, wakame, avokaado, edamame oad, spinat, soolalõhe, furikake, roheline sibul

  9,20 €
  

• Väike hiidkreveti kauss

  Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, sriracha-majonees (V), wakame, kurk, spinat, kimchi, hiidkrevetid laimi-tšilli marinaadis, teriyaki-tšilli kaste (V), furikake maapähkliga, koriander ~217g 100g kohta Energiasisaldus 624 kJ Energiasisaldus 148 kcal Rasvad 5,04 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,48 g Süsivesikud 20,7 g Millest suhkruid 3,03 g Proteiin 4,63 g Sool 0,85 g

  7,70 €
  

• Väike herne tempeh kauss

  Riis, kapsa-brokkoli salat, yuzu kaste, edamame oad, kurk, porgand, ingver, mango, tempeh, koriander, furikake.

  7,60 €
  

Maitsesegu

• Furikake

  Furikake on levinud Jaapani maitseainesegu, mis on kergelt soolane ja mõnusa tekstuuriga,mida kasutatakse erinevate riisiroogade maitsestamiseks. Selle koostises on: seesamiseemned, maapähkel, pruun roosuhkur (rafineerimata), riisiäädikas, nori, juzu, worcester, wasabi, Himaalaja sool.

  3,60 €
  

Kausid - vali korduskasutatav kauss

• Fantaasiakauss

  Vali kaussi oma lemmik komponendid

  2,90 €
  

• Kanakauss

  Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, tsitruse yuzu majonees(V), porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, teriyaki kana, krõbesibul ~438g 100g kohta Energiasisaldus 640 kJ Energiasisaldus 152 kcal Rasvad 4,75 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,7 g Süsivesikud 21 g Millest suhkruid 3,5 g Proteiin 5,79 g Sool 0,52 g

  10,60 €
  

• Vürtsikas kanakauss

  Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees(V) , porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, vürtsikas kana, krõbesibul ~438g 100g kohta Energiasisaldus 640 kJ Energiasisaldus 152 kcal Rasvad 4,75 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,7 g Süsivesikud 21 g Millest suhkruid 3,5 g Proteiin 5,79 g Sool 0,52 g

  10,60 €
  

• Pardikauss

  Riis, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees, mango, marineeritud punane kapsas, porgand, edamame oad, kimchi, rebitud pardi confit, krõbesibul.

  11,90 €
  

• Lõhekauss

  Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees (V), redis, porgand, marineeritud ingver, wakame, kurk, spinat, soolalõhe, seesamiseemned, roheline sibul ~429g 100g kohta Energiasisaldus 645 kJ Energiasisaldus 154 kcal Rasvad 6,13 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,76 g Süsivesikud 19,30 g Millest suhkruid 1,99 g Proteiin 4,87 g Sool 0,86 g

  12,90 €
  

• SUPER lõhekauss

  Kinoa, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees, kurk, wakame, avokaado, edamame oad, spinat, soolalõhe, furikake, roheline sibul

  16,50 €
  

• Hiidkreveti kauss

  Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, sriracha-majonees (V), wakame, kurk, spinat, kimchi salat, hiidkrevetid laimi-tšilli marinaadis, teriyaki-tšilli kaste(V), furikake maapähkliga, koriander ~ 434g 100g kohta Energiasisaldus 624 kJ Energiasisaldus 148 kcal Rasvad 5,04 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,48 g Süsivesikud 20,7 g Millest suhkruid 3,03 g Proteiin 4,63 g Sool 0,85 g

  11,90 €
  

• Herne tempeh kauss

  Riis, kapsa-brokkoli salat, yuzu kaste, edamame oad, kurk, porgand, ingver, mango, tempeh, koriander, furikake.

  10,70 €
  

• FITLAP Tempeh kauss 375kcal

  Riis, kapsa-brokkoli salat, mango-tsilli kaste, avokaado, kurk, porgand, edamame oad, redis, spinat, tempeh, seesamiseemned, roheline sibul.

  10,70 €
  

• FITLAP kanakauss 375 kcal

  Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, mango-tšilli kaste (V), avokaado, porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, kurk, redis, teriyaki kana, roheline sibul, seesamiseemned ~439g 100g kohta Energiasisaldus 389 kJ Energiasisaldus 92,5 kcal Rasvad 2,32 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,36 g Süsivesikud 12,1 g Millest suhkruid 3,16 g Proteiin 5,01 g Sool 0,48 g

  10,60 €
  

• FITLAP lõhekauss 375 kcal

  Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, mango-tšilli kaste (V), porgand, marineeritud ingver, kurk, spinat, redis, edamame oad, avokaado, soolalõhe, seesamiseemned, roheline sibul ~399g 100g kohta Energiasisaldus 1691,76 kJ Energiasisaldus 375 kcal Rasvad 3,29 g Millest küllastunud rasvhappeid 2,36 g Süsivesikud 12,10 g Millest suhkruid 2,54 g Proteiin 4,91 g Sool 0,76 g

  12,90 €
  

• Laste kanakauss

  Sushiriis, tsitruse yuzu majonees (V), avokaado, kurk, porgand, spinat, teriyaki kana, seesamiseemned ~206g 100g kohta, Energiasisaldus 696 kJ, Energiasisaldus 166 kcal, Rasvad 6.01 g, Millest küllastunud rasvhappeid 0.67 g, Süsivesikud 21.2 g, Millest suhkruid 2.16 g, Proteiin 6.24 g, Sool 0.53 g

  5,60 €
  

Vahepalad

• Kimchi 200 g

  Fermenteeritud Hiina kapsas, roheline sibul, seesamiseemned ~200g 100g kohta, Energiasisaldus 212 kJ, Energiasisaldus 50.4 kcal, Rasvad 1.38 g, Millest küllastunud rasvhappeid 0.23 g, Süsivesikud 6.25 g, Millest suhkruid 3.63 g, Proteiin 2.57 g, Sool 0.91 g

  3,90 €
  

Onigirid

• Kana-teriyaki onigiri

  Sushi riis, teriyaki-tšilli kaste (V), teriyaki kana, nori leht, seesamiseemned ~138g 100g kohta Energiasisaldus 731 kJ Energiasisaldus 172 kcal Rasvad 0,49 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,12 g Süsivesikud 33,70 g Millest suhkruid 2,58 g Proteiin 7,62 g Sool 0,75 g

  4,00 €
  

• Lõhe-ingveri onigiri

  Sushiriis, sriracha-majonees (V), soolalõhe, marineeritud ingver, nori leht, soja kaste, seesamiseemned ~139g 100g kohta Energiasisaldus 827 kJ Energiasisaldus 196 kcal Rasvad 4,64 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,59 g Süsivesikud 32,2 g Millest suhkruid 1,24 g Proteiin 5,72 g Sool 1,17 g

  4,40 €
  

• Sriracha-furikake onigiri

  Sushi riis, sriracha majonees (V), furikake maapähkliga, sriracha kaste (V), nori leht, seesamiseemned ~123g 100g kohta Energiasisaldus 827 kJ Energiasisaldus 196 kcal Rasvad 4,64 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,59 g Süsivesikud 32,2 g Millest suhkruid 1,24 g Proteiin 5,72 g Sool 1,17 g

  4,00 €