Poke Bowl Kristiine

Lõunapakkumine E-R 11-14

Kombod

• Soe teriyaki kana riisikauss + NOCCO cola

  kana, riis, porgand, punane kapsas, edamame uba, kimchi, roheline sibul, furikake (seesam, maapähkel), teriyaki-chilli kaste, keedetud soja muna.

  13,30 €
  

• 2× Poke kaussi vabal valikul

  2x poke bowl of your choice

  21,20 €
  

Kausid

• Fantaasiakauss

  Vali kaussi oma lemmik komponendid

  2,90 €
  

• Kanakauss

  Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, tsitruse yuzu majonees(V), porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, teriyaki kana, krõbesibul ~438g 100g kohta Energiasisaldus 640 kJ Energiasisaldus 152 kcal Rasvad 4,75 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,7 g Süsivesikud 21 g Millest suhkruid 3,5 g Proteiin 5,79 g Sool 0,52 g

  11,20 €
  

• Vürtsikas kanakauss

  Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees(V) , porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, vürtsikas kana, krõbesibul ~438g 100g kohta Energiasisaldus 640 kJ Energiasisaldus 152 kcal Rasvad 4,75 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,7 g Süsivesikud 21 g Millest suhkruid 3,5 g Proteiin 5,79 g Sool 0,52 g

  11,40 €
  

• Caesari kauss kanaga

  Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, caesari kaste, muna, porgand, edamame uba, spinat, kirsstomat, kana, parmesan, krutoonid.

  11,40 €
  

• Caesari kauss krevettidega

  hiidkrevetid, riis, kapsa-brokkoli salat, porgand, spinat, edamame uba, kirsstomat, keedetud soja muna, parmesan, krutoonid, caesari kaste

  11,80 €
  

• BBQ Veiseliha kauss

  rebitud BBQ veis, riis, kapsa-brokkoli salat, marineeritud punane kapsas, porgand, edamame uba, kimchi, mango kuubikud, krõbesibul, sriracha majo

  11,40 €
  

• Lõhekauss

  Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees (V), redis, porgand, marineeritud ingver, wakame, kurk, spinat, soolalõhe, seesamiseemned, roheline sibul ~429g 100g kohta Energiasisaldus 645 kJ Energiasisaldus 154 kcal Rasvad 6,13 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,76 g Süsivesikud 19,30 g Millest suhkruid 1,99 g Proteiin 4,87 g Sool 0,86 g

  13,40 €
  

• SUPER lõhekauss

  Kinoa, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees, kurk, wakame, avokaado, edamame oad, spinat, soolalõhe, furikake (seesam, maapähkel), roheline sibul

  15,30 €
  

• Hiidkreveti kauss

  hiidkrevetid, riis, kapsa-brokkoli salat, kurk, spinat, wakame, kimchi, koriander, furikake (seesam,maapähkel), chilli teriyaki, wasabi majo

  12,80 €
  

• Korea kauss

  riis, kapsa brokkoli salat, sriracha majo, sojauba (edamame), kurk, spinat, ingver, porgand, tempeh, koriander, furikake (seesam, maapähkel)

  11,40 €
  

• FITLAP Korea kauss 375kcal

  Riis, kapsa-brokkoli salat, mango-tsilli kaste, avokaado, kurk, porgand, edamame oad, redis, spinat, tempeh, seesamiseemned, roheline sibul.

  11,40 €
  

• FITLAP kanakauss 375 kcal

  Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, mango-tšilli kaste (V), avokaado, porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, kurk, redis, teriyaki kana, roheline sibul, seesamiseemned ~439g 100g kohta Energiasisaldus 389 kJ Energiasisaldus 92,5 kcal Rasvad 2,32 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,36 g Süsivesikud 12,1 g Millest suhkruid 3,16 g Proteiin 5,01 g Sool 0,48 g

  11,20 €
  

• FITLAP lõhekauss 375 kcal

  Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, mango-tšilli kaste (V), porgand, marineeritud ingver, kurk, spinat, redis, edamame oad, avokaado, soolalõhe, seesamiseemned, roheline sibul ~399g 100g kohta Energiasisaldus 1691,76 kJ Energiasisaldus 375 kcal Rasvad 3,29 g Millest küllastunud rasvhappeid 2,36 g Süsivesikud 12,10 g Millest suhkruid 2,54 g Proteiin 4,91 g Sool 0,76 g

  13,40 €
  

• Laste kanakauss

  Sushiriis, tsitruse yuzu majonees (V), avokaado, kurk, porgand, spinat, teriyaki kana, seesamiseemned ~206g 100g kohta, Energiasisaldus 696 kJ, Energiasisaldus 166 kcal, Rasvad 6.01 g, Millest küllastunud rasvhappeid 0.67 g, Süsivesikud 21.2 g, Millest suhkruid 2.16 g, Proteiin 6.24 g, Sool 0.53 g

  5,40 €
  

Väikesed kausid

• Väike kanakauss

  Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, tsitruse yuzu majonees (V) , porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, teriyaki kana, krõbesibul ~219g 100g kohta Energiasisaldus 640 kJ Energiasisaldus 152 kcal Rasvad 4,75 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,7 g Süsivesikud 21 g Millest suhkruid 3,5 g Proteiin 5,79 g Sool 0,52 g

  7,90 €
  

• Väike vürtsikas kanakauss

  Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees, porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, vürtsikas kana, krõbesibul ~219g 100g kohta Energiasisaldus 640 kJ Energiasisaldus 152 kcal Rasvad 4,75 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,7 g Süsivesikud 21 g Millest suhkruid 3,5 g Proteiin 5,79 g Sool 0,52 g

  8,10 €
  

• Väike caesari kauss kanaga

  Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, caesari kaste, muna, porgand, edamame uba, spinat, kirsstomat, kana, parmesan, krutoonid.

  8,10 €
  

• Väike caesari kauss krevettidega

  hiidkrevetid, riis, kapsa-brokkoli salat, porgand, spinat, edamame uba, kirsstomat, keedetud soja muna, parmesan, krutoonid, caesari kaste

  8,40 €
  

• Väike BBQ Veiseliha kauss

  rebitud BBQ veis, riis, kapsa-brokkoli salat, marineeritud punane kapsas, porgand, edamame uba, kimchi, mango kuubikud, krõbesibul, sriracha majo

  8,40 €
  

• Väike lõhekauss

  Sushiriis, kapsa-brokkolisalat, sriracha majonees (V), redis, porgand, marineeritud ingver, wakame, kurk, spinat, soolalõhe, seesamiseemned, roheline sibul ~214g 100g kohta Energiasisaldus 645 kJ Energiasisaldus 154 kcal Rasvad 6,13 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,76 g Süsivesikud 19,30 g Millest suhkruid 1,99 g Proteiin 4,87 g Sool 0,86 g

  8,90 €
  

• Väike SUPER lõhe kauss

  Kinoa, kapsa-brokkoli salat, sriracha mayo, kurk, wakame, avokaado, edamame oad, spinat, soolalõhe, furikake (seesam, maapähkel), roheline sibul

  9,70 €
  

• Väike hiidkreveti kauss

  Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, wasabimajonees (V), wakame, kurk, spinat, kimchi, hiidkrevetid laimi-tšilli marinaadis, teriyaki-tšilli kaste (V), furikake (seesam, maapähkel), koriander ~217g 100g kohta Energiasisaldus 624 kJ Energiasisaldus 148 kcal Rasvad 5,04 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,48 g Süsivesikud 20,7 g Millest suhkruid 3,03 g Proteiin 4,63 g Sool 0,85 g

  8,40 €
  

• Väike korea kauss

  riis, kapsa brokkoli salat, sriracha majo, sojauba (edamame), kurk, spinat, ingver, porgand, tempeh, koriander, furikake (seesam, maapähkel)

  8,10 €
  

Kastmed

• Tsitruse yuzu majonees

  1,20 €
  

• Sriracha majonees

  1,20 €
  

• Caesari kaste

  1,20 €
  

• Wasabi majonees

  1,20 €
  

• Sriracha-tšilli kaste(V)

  1,20 €
  

• Sojakaste

  1,20 €
  

• Teriyaki-tšilli kaste

  1,20 €
  

• Mango-tšilli kaste (V)

  1,20 €
  

Soojad teriyaki riisikausid

• Teriyaki kana riisikauss

  kana, riis, porgand, punane kapsas, edamame uba, kimchi, roheline sibul, furikake (seesam, maapähkel), keedetud soja muna, teriyaki-chilli kaste

  9,80 €
  

• Teriyaki veiseliha riisikauss

  rebitud BBQ veiseliha, riis, porgand, punane kapsas, edamame uba, kimchi, roheline sibul, furikake (seesam, maapähkel), keedetud soja muna, teriyaki-chilli kaste

  10,30 €
  

• Teriyaki kreveti kauss

  hiidkrevetid, riis, porgand, punane kapsas, edamame uba, kimchi, roheline sibul, furikake (seesam, maapähkel), keedetud soja muna, teriyaki-chilli kaste

  10,30 €
  

• Teriyaki korea-tempeh riisikauss

  hernetempeh, riis, porgand, punane kapsas, edamame uba, kimchi, roheline sibul, furikake (seesam, maapähkel), keedetud soja muna, teriyaki-chilli kaste

  10,10 €
  

Wrapid

• Kana mango wrap

  Tortilla, kapsa-brokkoli salat, tsitruse yuzu majonees (V), porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, teriyaki kana, krõbesibul ~248g 100g kohta Energiasisaldus 817 kJ Energiasisaldus 195 kcal Rasvad 7,2 g Millest küllastunud rasvhappeid 1,3 g Süsivesikud 25,8 g Millest suhkruid 3,05 g Proteiin 6,18 g Sool 0,99 g

  7,40 €
  

• Caesari kana wrap

  nisutortilla, kanakuubikud, riis, kapsa-brokkoli salat, porgand, spinat, edamame uba, kirsstomat, parmesan, caesari kaste

  7,60 €
  

• Caesari kreveti wrap

  nisutortilla, hiidkrevetid, riis, kapsa-brokkoli salat, porgand, spinat, edamame uba, kirsstoma, parmesan, caesari kaste

  7,80 €
  

• BBQ veiseliha wrap

  nisutortilla, rebitud BBQ veiseliha, riis, kapsa-brokkoli salat, marineeritud punane kapsas, porgand, edamame uba, kimchi, mango kuubikud, krõbesibul, sriracha majo

  7,80 €
  

• Lõhe wakame wrap

  Tortilla, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees (V), redis, porgand, marineeritud ingver, wakame, kurk, spinat, soolalõhe, seesamiseemned, roheline sibul ~244g 100g kohta Energiasisaldus 828 kJ Energiasisaldus 197 kcal Rasvad 8,45 g Millest küllastunud rasvhappeid 1,4 g Süsivesikud 24,8 g Millest suhkruid 1,94 g Proteiin 5,19 g Sool 1,24 g

  8,40 €
  

• SUPER lõhewrap

  täisteratortilla, soolalõhe, kinoa, kapsa-brokkoli salat, kurk, edamame oad, spinat, wakame, avokaado, roheline sibul, furikake (seesam, maapähkel), sriracha majo

  9,20 €
  

• Hiidkreveti kimchi wrap

  Tortilla, kapsa-brokkoli salat, wasabi-majonees (V), wakame, kurk, spinat, kimchi, hiidkrevetid laimi-tšilli marinaadis, furikake (seesam, maapähkel), koriander ~241g 100g kohta Energiasisaldus 760 kJ Energiasisaldus 181 kcal Rasvad 5,98 g Millest küllastunud rasvhappeid 1,07 g Süsivesikud 26,2 g Millest suhkruid 2,79 g Proteiin 5,3 g Sool 1,3 g

  7,20 €
  

• Korea tempeh wrap

  Tortilla, riis, kapsa brokkoli salat, sriracha majonees, sojauba (edamame), kurk, spinat, ingver, porgand, herne tempeh, furikake (seesam, maapähkel), koriander

  7,60 €
  

• FITLAP kana wrap

  Täisteratortilla, kapsa-brokkoli salat, mango-tšilli kaste (V), marineeritud punane kapsas, avokaado, kurk, teriyaki kana ~256g 100g kohta Energiasisaldus 647 kJ Energiasisaldus 154 kcal Rasvad 4,89 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,77 g Süsivesikud 18 g Millest suhkruid 3,86 g Proteiin 8,18 g Sool 0,89 g 375kcal

  7,80 €
  

Supid

• Tom Kha kanaga

  kana, kookospiim, šampinjonid, kirsstomatid, porgand, koriander, maitseained

  8,70 €
  

• Väike Tom Kha kanaga

  kana, kookospiim, šampinjonid, kirsstomatid, porgand, koriander, maitseained

  7,00 €
  

• Tom Yum krevettidega

  krevetid, kookospiim, šampinjonid, kirsstomatid, porgand, koriander, maitseained

  9,00 €
  

• Väike Tom Yum krevettidega

  krevetid, kookospiim, šampinjonid, kirsstomatid, porgand, koriander, maitseained

  7,40 €
  

Onigirid

• Kana-caesari onigiri

  kanafilee kuubikud, riis, parmesan, caesari kaste, nori leht

  3,20 €
  

• Lõhe-ingveri onigiri

  Sushiriis, sriracha-majonees (V), soolalõhe, marineeritud ingver, nori leht, soja kaste, seesamiseemned ~139g 100g kohta Energiasisaldus 827 kJ Energiasisaldus 196 kcal Rasvad 4,64 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,59 g Süsivesikud 32,2 g Millest suhkruid 1,24 g Proteiin 5,72 g Sool 1,17 g

  3,70 €
  

• Korea-tempeh onigiri

  tempeh, riis, furikake (seesam, maapähkel), sriracha majo, nori leht

  3,20 €
  

Vahepalad

• Kimchi 200 g

  Fermenteeritud Hiina kapsas, roheline sibul, seesamiseemned ~200g 100g kohta, Energiasisaldus 212 kJ, Energiasisaldus 50.4 kcal, Rasvad 1.38 g, Millest küllastunud rasvhappeid 0.23 g, Süsivesikud 6.25 g, Millest suhkruid 3.63 g, Proteiin 2.57 g, Sool 0.91 g

  3,90 €
  

Smuuti

• Vaarika-maapähklivõi smuuti

  banaan, vaarikad, mango, õunamahl, maapähkel

  5,70 €
  

• Supersmuuti matchaga

  banaan, avokaado, õunamahl, münt, laimimahl, spinat, matcha, jää

  6,20 €
  

• Mango smuuti

  Mango, banaan, õunamahl - 400g 100g kohta, Energiasisaldus 198 kJ, Energiasisaldus 46.8 kcal, Rasvad 0.05 g, Millest küllastunud rasvhappeid 0.02 g, Süsivesikud 10.5 g, Millest suhkruid 9.39 g, Proteiin 0.75 g, Sool 0.01 g

  5,70 €
  

Joogid

• Heavenly Lemonade 0,33l purk

  Madala kalorsusega vaarika-rabarberimaitseline karboniseeritud karastusjook

  2,75 €
  

• Värska vesi mullita 0,33 l

  2,50 €
  

• Värska vesi mulliga 0,33 l

  2,50 €
  

• Mahl pudelis 0,3 l

  Pudelis

  2,80 €
  

• Captain Kombucha 0,4 l

  3,90 €
  

• NOCCO cola

  3,50 €
  

Tugevda immuunsust!

• Ingveri shot

  Vesi, ingver 17%, sidrunimahl, kurkum, mesi

  3,20 €
  

Magus

• Mochi matchaga

  Matcha täidisega Jaapani traditsiooniline riisikook .

  2,00 €
  

• Maapähkli mochi

  2,00 €
  

Maitsesegu

• Furikake

  Furikake on levinud Jaapani maitseainesegu, mis on kergelt soolane ja mõnusa tekstuuriga,mida kasutatakse erinevate riisiroogade maitsestamiseks. Selle koostises on: seesamiseemned, maapähkel, pruun roosuhkur (rafineerimata), riisiäädikas, nori, juzu, worcester, wasabi, Himaalaja sool.

  3,60 €