Poke Bowl Viru Keskus

Tom Kha kanaga

kana, kookospiim, šampinjonid, kirsstomatid, porgand, koriander, maitseained

Väike Tom Kha kanaga

kana, kookospiim, šampinjonid, kirsstomatid, porgand, koriander, maitseained

Tom Yum krevettidega

krevetid, kookospiim, šampinjonid, kirsstomatid, porgand, koriander, maitseained

Väike Tom Yum krevettidega

krevetid, kookospiim, šampinjonid, kirsstomatid, porgand, koriander, maitseained

Furikake

Furikake on levinud Jaapani maitseainesegu, mis on kergelt soolane ja mõnusa tekstuuriga,mida kasutatakse erinevate riisiroogade maitsestamiseks. Selle koostises on: seesamiseemned, maapähkel, pruun roosuhkur (rafineerimata), riisiäädikas, nori, juzu, worcester, wasabi, Himaalaja sool.

Mochi matchaga

Matcha täidisega Jaapani traditsiooniline riisikook .

Maapähkli mochi

Kana-caesari onigiri

kanafilee kuubikud, riis, parmesan, caesari kaste, nori leht

Lõhe-ingveri onigiri

Sushiriis, sriracha-majonees (V), soolalõhe, marineeritud ingver, nori leht, soja kaste, seesamiseemned ~139g 100g kohta Energiasisaldus 827 kJ Energiasisaldus 196 kcal Rasvad 4,64 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,59 g Süsivesikud 32,2 g Millest suhkruid 1,24 g Proteiin 5,72 g Sool 1,17 g

Korea-tempeh onigiri

tempeh, riis, furikake (seesam, maapähkel), sriracha majo, nori leht

Fantaasiakauss

Vali kaussi oma lemmik komponendid

Kanakauss

Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, tsitruse yuzu majonees(V), porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, teriyaki kana, krõbesibul ~438g 100g kohta Energiasisaldus 640 kJ Energiasisaldus 152 kcal Rasvad 4,75 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,7 g Süsivesikud 21 g Millest suhkruid 3,5 g Proteiin 5,79 g Sool 0,52 g

Vürtsikas kanakauss

Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees(V) , porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, vürtsikas kana, krõbesibul ~438g 100g kohta Energiasisaldus 640 kJ Energiasisaldus 152 kcal Rasvad 4,75 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,7 g Süsivesikud 21 g Millest suhkruid 3,5 g Proteiin 5,79 g Sool 0,52 g

Caesari kauss kanaga

Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, caesari kaste, muna, porgand, edamame uba, spinat, kirsstomat, kana, parmesan, krutoonid.

Caesari kauss krevettidega

hiidkrevetid, riis, kapsa-brokkoli salat, porgand, spinat, edamame uba, kirsstomat, keedetud soja muna, parmesan, krutoonid, caesari kaste

BBQ Veiseliha kauss

rebitud BBQ veis, riis, kapsa-brokkoli salat, marineeritud punane kapsas, porgand, edamame uba, kimchi, mango kuubikud, krõbesibul, sriracha majo

Lõhekauss

Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees (V), redis, porgand, marineeritud ingver, wakame, kurk, spinat, soolalõhe, seesamiseemned, roheline sibul ~429g 100g kohta Energiasisaldus 645 kJ Energiasisaldus 154 kcal Rasvad 6,13 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,76 g Süsivesikud 19,30 g Millest suhkruid 1,99 g Proteiin 4,87 g Sool 0,86 g

SUPER lõhekauss

Kinoa, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees, kurk, wakame, avokaado, edamame oad, spinat, soolalõhe, furikake (seesam, maapähkel), roheline sibul

Hiidkreveti kauss

hiidkrevetid, riis, kapsa-brokkoli salat, kurk, spinat, wakame, kimchi, koriander, furikake (seesam,maapähkel), chilli teriyaki, wasabi majo

Korea kauss

riis, kapsa brokkoli salat, sriracha majo, sojauba (edamame), kurk, spinat, ingver, porgand, tempeh, koriander, furikake (seesam, maapähkel)

FITLAP Korea kauss 375kcal

Riis, kapsa-brokkoli salat, mango-tsilli kaste, avokaado, kurk, porgand, edamame oad, redis, spinat, tempeh, seesamiseemned, roheline sibul.

FITLAP kanakauss 375 kcal

Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, mango-tšilli kaste (V), avokaado, porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, kurk, redis, teriyaki kana, roheline sibul, seesamiseemned ~439g 100g kohta Energiasisaldus 389 kJ Energiasisaldus 92,5 kcal Rasvad 2,32 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,36 g Süsivesikud 12,1 g Millest suhkruid 3,16 g Proteiin 5,01 g Sool 0,48 g

FITLAP lõhekauss 375 kcal

Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, mango-tšilli kaste (V), porgand, marineeritud ingver, kurk, spinat, redis, edamame oad, avokaado, soolalõhe, seesamiseemned, roheline sibul ~399g 100g kohta Energiasisaldus 1691,76 kJ Energiasisaldus 375 kcal Rasvad 3,29 g Millest küllastunud rasvhappeid 2,36 g Süsivesikud 12,10 g Millest suhkruid 2,54 g Proteiin 4,91 g Sool 0,76 g

Laste kanakauss

Sushiriis, tsitruse yuzu majonees (V), avokaado, kurk, porgand, spinat, teriyaki kana, seesamiseemned ~206g 100g kohta, Energiasisaldus 696 kJ, Energiasisaldus 166 kcal, Rasvad 6.01 g, Millest küllastunud rasvhappeid 0.67 g, Süsivesikud 21.2 g, Millest suhkruid 2.16 g, Proteiin 6.24 g, Sool 0.53 g

Kana mango wrap

Tortilla, kapsa-brokkoli salat, tsitruse yuzu majonees (V), porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, teriyaki kana, krõbesibul ~248g 100g kohta Energiasisaldus 817 kJ Energiasisaldus 195 kcal Rasvad 7,2 g Millest küllastunud rasvhappeid 1,3 g Süsivesikud 25,8 g Millest suhkruid 3,05 g Proteiin 6,18 g Sool 0,99 g

Caesari kana wrap

nisutortilla, kanakuubikud, riis, kapsa-brokkoli salat, porgand, spinat, edamame uba, kirsstomat, parmesan, caesari kaste

Caesari kreveti wrap

nisutortilla, hiidkrevetid, riis, kapsa-brokkoli salat, porgand, spinat, edamame uba, kirsstoma, parmesan, caesari kaste

BBQ veiseliha wrap

nisutortilla, rebitud BBQ veiseliha, riis, kapsa-brokkoli salat, marineeritud punane kapsas, porgand, edamame uba, kimchi, mango kuubikud, krõbesibul, sriracha majo

Lõhe wakame wrap

Tortilla, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees (V), redis, porgand, marineeritud ingver, wakame, kurk, spinat, soolalõhe, seesamiseemned, roheline sibul ~244g 100g kohta Energiasisaldus 828 kJ Energiasisaldus 197 kcal Rasvad 8,45 g Millest küllastunud rasvhappeid 1,4 g Süsivesikud 24,8 g Millest suhkruid 1,94 g Proteiin 5,19 g Sool 1,24 g

SUPER lõhewrap

täisteratortilla, soolalõhe, kinoa, kapsa-brokkoli salat, kurk, edamame oad, spinat, wakame, avokaado, roheline sibul, furikake (seesam, maapähkel), sriracha majo

Hiidkreveti kimchi wrap

Tortilla, kapsa-brokkoli salat, wasabi-majonees (V), wakame, kurk, spinat, kimchi, hiidkrevetid laimi-tšilli marinaadis, furikake (seesam, maapähkel), koriander ~241g 100g kohta Energiasisaldus 760 kJ Energiasisaldus 181 kcal Rasvad 5,98 g Millest küllastunud rasvhappeid 1,07 g Süsivesikud 26,2 g Millest suhkruid 2,79 g Proteiin 5,3 g Sool 1,3 g

Korea tempeh wrap

Tortilla, riis, kapsa brokkoli salat, sriracha majonees, sojauba (edamame), kurk, spinat, ingver, porgand, herne tempeh, furikake (seesam, maapähkel), koriander

FITLAP kana wrap

Täisteratortilla, kapsa-brokkoli salat, mango-tšilli kaste (V), marineeritud punane kapsas, avokaado, kurk, teriyaki kana ~256g 100g kohta Energiasisaldus 647 kJ Energiasisaldus 154 kcal Rasvad 4,89 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,77 g Süsivesikud 18 g Millest suhkruid 3,86 g Proteiin 8,18 g Sool 0,89 g 375kcal

Tom Kha supp + TASUTA ingverishot

Iga suure Tom Kha tellimusega tuleb tasuta kaasa värske ingverishot , mis annab mõnusa soojendava ja tervisliku boost’i.

Soe teriyaki kana riisikauss + NOCCO cola

kana, riis, porgand, punane kapsas, edamame uba, kimchi, roheline sibul, furikake (seesam, maapähkel), teriyaki-chilli kaste, keedetud soja muna.

2× Poke kaussi vabal valikul

2x poke bowl of your choice

Kimchi 200 g

Fermenteeritud Hiina kapsas, roheline sibul, seesamiseemned ~200g 100g kohta, Energiasisaldus 212 kJ, Energiasisaldus 50.4 kcal, Rasvad 1.38 g, Millest küllastunud rasvhappeid 0.23 g, Süsivesikud 6.25 g, Millest suhkruid 3.63 g, Proteiin 2.57 g, Sool 0.91 g

Tsitruse yuzu majonees

Sriracha majonees

Caesari kaste

Wasabi majonees

Sriracha-tšilli kaste(V)

Sojakaste

Teriyaki-tšilli kaste

Mango-tšilli kaste (V)

Vaarika-maapähklivõi smuuti

banaan, vaarikad, mango, õunamahl, maapähkel

Supersmuuti matchaga

banaan, avokaado, õunamahl, münt, laimimahl, spinat, matcha, jää

Mango smuuti

Mango, banaan, õunamahl - 400g 100g kohta, Energiasisaldus 198 kJ, Energiasisaldus 46.8 kcal, Rasvad 0.05 g, Millest küllastunud rasvhappeid 0.02 g, Süsivesikud 10.5 g, Millest suhkruid 9.39 g, Proteiin 0.75 g, Sool 0.01 g

Ingveri shot

Vesi, ingver 17%, sidrunimahl, kurkum, mesi

Värska vesi mullita 0,33 l

Värska vesi mulliga 0,33 l

Mahl pudelis 0,3 l

Pudelis

Captain Kombucha 0,4 l

ÖUN Rabarberilimonaad organic 0,33l (klaas)

NOCCO cola

Väike kanakauss

Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, tsitruse yuzu majonees (V) , porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, teriyaki kana, krõbesibul ~219g 100g kohta Energiasisaldus 640 kJ Energiasisaldus 152 kcal Rasvad 4,75 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,7 g Süsivesikud 21 g Millest suhkruid 3,5 g Proteiin 5,79 g Sool 0,52 g

Väike vürtsikas kanakauss

Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, sriracha majonees, porgand, marineeritud punane kapsas, edamame oad, spinat, mango, vürtsikas kana, krõbesibul ~219g 100g kohta Energiasisaldus 640 kJ Energiasisaldus 152 kcal Rasvad 4,75 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,7 g Süsivesikud 21 g Millest suhkruid 3,5 g Proteiin 5,79 g Sool 0,52 g

Väike caesari kauss kanaga

Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, caesari kaste, muna, porgand, edamame uba, spinat, kirsstomat, kana, parmesan, krutoonid.

Väike caesari kauss krevettidega

hiidkrevetid, riis, kapsa-brokkoli salat, porgand, spinat, edamame uba, kirsstomat, keedetud soja muna, parmesan, krutoonid, caesari kaste

Väike BBQ Veiseliha kauss

rebitud BBQ veis, riis, kapsa-brokkoli salat, marineeritud punane kapsas, porgand, edamame uba, kimchi, mango kuubikud, krõbesibul, sriracha majo

Väike lõhekauss

Sushiriis, kapsa-brokkolisalat, sriracha majonees (V), redis, porgand, marineeritud ingver, wakame, kurk, spinat, soolalõhe, seesamiseemned, roheline sibul ~214g 100g kohta Energiasisaldus 645 kJ Energiasisaldus 154 kcal Rasvad 6,13 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,76 g Süsivesikud 19,30 g Millest suhkruid 1,99 g Proteiin 4,87 g Sool 0,86 g

Väike SUPER lõhe kauss

Kinoa, kapsa-brokkoli salat, sriracha mayo, kurk, wakame, avokaado, edamame oad, spinat, soolalõhe, furikake (seesam, maapähkel), roheline sibul

Väike hiidkreveti kauss

Sushiriis, kapsa-brokkoli salat, wasabimajonees (V), wakame, kurk, spinat, kimchi, hiidkrevetid laimi-tšilli marinaadis, teriyaki-tšilli kaste (V), furikake (seesam, maapähkel), koriander ~217g 100g kohta Energiasisaldus 624 kJ Energiasisaldus 148 kcal Rasvad 5,04 g Millest küllastunud rasvhappeid 0,48 g Süsivesikud 20,7 g Millest suhkruid 3,03 g Proteiin 4,63 g Sool 0,85 g

Väike korea kauss

riis, kapsa brokkoli salat, sriracha majo, sojauba (edamame), kurk, spinat, ingver, porgand, tempeh, koriander, furikake (seesam, maapähkel)

Teriyaki kana riisikauss

kana, riis, porgand, punane kapsas, edamame uba, kimchi, roheline sibul, furikake (seesam, maapähkel), keedetud soja muna, teriyaki-chilli kaste

Teriyaki veiseliha riisikauss

rebitud BBQ veiseliha, riis, porgand, punane kapsas, edamame uba, kimchi, roheline sibul, furikake (seesam, maapähkel), keedetud soja muna, teriyaki-chilli kaste

Teriyaki kreveti kauss

hiidkrevetid, riis, porgand, punane kapsas, edamame uba, kimchi, roheline sibul, furikake (seesam, maapähkel), keedetud soja muna, teriyaki-chilli kaste

Teriyaki korea-tempeh riisikauss

hernetempeh, riis, porgand, punane kapsas, edamame uba, kimchi, roheline sibul, furikake (seesam, maapähkel), keedetud soja muna, teriyaki-chilli kaste