4FSpot

Jajka Poszetowe z Sosem Holenderskim i Duszonym Szpinakiem, Polecamy z Mieszanką Trzech Kasz

Dwa jajka w koszulkach / duszony szpinak / szczypiorek / sos holenderski. 417 kcal / 15 białko / 9 węglowodany / 35 tłuszcze

Jajko Poszetowe z Wędzonym Łososiem i Sosem Holenderskim, Polecamy Miksem Ryżu Sushi i Mieszanki Sałat

Jajko w koszulce / wędzony łosoś / szczypiorek / sos holenderski / rzodkiew. 327 kcal / 15 białko / 3 węglowodany / 28 tłuszcze

Jajko Sadzone z Awokado i Pieczonym Burakiem, Polecane z Miksem Trzech Kasz i Mieszanką Sałat

Jajko sadzone/ awokado/ pieczony burak/ nasiona / sos chimichurri. 377 kcal / 11 białko / 14 węglowodany / 32 tłuszcze

Jajko Sadzone z Pieczonymi Batatami i Bekonem, Polecamy z Miksem Trzech Kasz i Mieszanką Sałat

Jajko sadzone / pieczone bataty / bekon / pomidory / kukurydza / nasiona/ sos aioli. 469 kcal / 15 białko / 18 węglowodany / 38 tłuszcze

Owsianka Kokosowa z Owocami i Kruszonym Kakao

Płatki owsiane/ mleko kokosowe / żurawina / jabłko/ ananas / granat / suszone kakao. 403 kcal / 11 białko / 69 węglowodany / 10 tłuszcze

Omlet z Wędzonym Łososiem i Fasolą Edamame

Trzy jajka / wędzony łosoś / fasola edamame / kiełki / rzodkiew / sezam / sos miodowo musztardowy. 367kcal /26 białko / 7 węglowodany / 27 tłuszcze

Omlet ze Szpinakiem i Pomidorami

Trzy jajka / duszony szpinak/ pomidory/ parmezan / kiełki / oliwki / nasiona / sos aioli. 401 kcal / 26 białko / 8 węglowodany / 31 tłuszcze

Omlet z Białą Czekoladą i Konfiturą Owocową

Trzy jajka / biała czekolada / owoce sezonowe / konfitura owocowa. 464 kcal / 20 g białko / 36g węglowodany / 28g tłuszcze

Gorąca Bułka z Jajkiem, Awokado i Sosem Holenderskim

Jajko sadzone/ awokado/ parmezan/ pomidor/ sałata rzymska/ szczypiorek/ sos holenderski. 553 kcal / 16 białko / 56 węglowodany / 29 tłuszcze

Gorąca Bułka z Jajkiem, Wędzonym Łososiem i Ricottą

Jajko sadzone/ ricotta / łosoś wędzony / pomidor/ sałata rzymska / szczypiorek. 428 kcal / 23 białko / 55 węglowodany / 13 tłuszcze

Tost z Guacamole i Jajkiem

Jajko / pomidor / guacamole / kiełki / sezam / sos chipotle. 374 kcal / 13 białko / 48 węglowodany / 15 tłuszcze

Tost z Jajecznicą, Pomidorami i Bekonem

Dwa jajka / bekon / pomidory / szczypiorek. 419 kcal / 22 białko / 41 węglowodany / 21 tłuszcze

Tost z Pieczonym Kozim Serem i Syropem z Owoców Granatu

Kozi ser / pieczone buraki / szpinak / migdały / syrop z owoców granatu. 323 kcal / 12 białko / 45 węglowodany / 11 tłuszcze

Pieczona Ciecierzyca z Granatem

Pieczona ciecierzyca / granaty/ migdały / kolendra. 349 kcal / 12 białko / 31 węglowodany / 21 tłuszcze

Pieczone Bataty z Orzechowym Sosem

Pieczone bataty / parmezan / sos orzechowy. 183 kcal / 7 białko / 31 węglowodany / 3 tłuszcze

Pieczone Ziemniaki z Sosem Chipotle i Aioli

Pieczone ziemniaki / rukola / sos chipotle/ sos aioli. 140 kcal / 4 białko / 32 węglowodany / 2 tłuszcze

Salsa z Ananasa z Pieczonym Łososiem, Taco Chips i Limonką

Ananas/ pieczony łosoś /taco chips/ szczypiorek/ limonka / sos miodowo musztardowy. 164 kcal / 10 białko / 18 węglowodany / 6 tłuszcze

Krem z Pomidorów z Masłem Orzechowym

Pomidory śliwkowe / masło orzechowe / ciecierzyca / nasiona / kolendra. 277 kcal / 11 białko / 21 węglowodany / 16 tłuszcze

Wołowina Bulgogi z Kimchi i Sosem Chimichurri, Polecane z Mieszanką Trzech Kasz

Wołowina (wołowina zrazowa, sos bulgogi) / czarna soczewica / ananas / kimchi (przyprawy, sos rybny) / marchew / czerwona kapusta (ocet, cukier, sól) / szczypiorek / sezam / sos chimichurri. Waga bez podstawy i sosu: 255g. Alergeny bez podstawy i sosu: sezam, soja, ryby, może zawierać gluten i siarczany. 299 kcal / 29 białko / 25 węglowodany / 10 tłuszcze

Wołowina Bulgogi z Pieczonymi Batatami i Sosem Orzechowym, Polecana w Miksie Ryżu Sushi i Mieszanki Sałat

Wołowina (wołowina zrazowa, sos bulgogi) / fasola edamame / jabłko / kukurydza / pieczone batat (olej, rozmaryn, sól) / rzodkiew / czerwona kapusta (ocet, cukier, sól) / kolendra / limonka/ taco chips (pszenna tortilla, przyprawa cajun) /sos orzechowy. Waga bez podstawy i sosu: 275g. Alergeny bez podstawy i sosu: sezam / soja / gluten. 314 kcal / 28 białko / 34 węglowodany / 9 tłuszcze

Łosoś Teriyaki z Pieczonym Burakiem i Sosem Chipotle, Polecane z Ryżem Sushi

Łosoś (sos teriyaki) / fasola edamame / granat / pieczony burak (ocet, cukier, krem balsamiczny) / marchew / rzodkiew / kolendra / migdały /sos chipotle / jogurt limonkowy. Waga bez podstawy i sosu: 255g. Alergeny bez podstawy i sosu: ryba, soja, orzechy, dwutlenek siarki, może zawierać gluten. 410 kcal / 26 białko / 33 węglowodany / 20 tłuszcze

Łosoś Teriyaki z Suszonymi Pomidorami i Miodowo Musztardowym Sosem, Polecane z Mieszanką Sałat

Łosoś (sos teryaki) / pieczona ciecierzyca (olej, sos sriracha) / suszone pomidory / pieczone ziemniaki (olej, czosnek, tymianek, rozmaryn, sól) / brokuł (sos ostrygowy, olej) / rzodkiew / marynowane zielone oliwki (oliwa ex, skórka z grejpfruta) / limonka / sos miodowo musztardowy. Waga bez podstawy i sosu: 325g. Alergeny bez podstawy i sosu: ryba, soja, skorupiaki, może zawierać gluten. 481 kcal / 27 białko / 46 węglowodany / 23 tłuszcze

Kurczak Garam Masala z Awokado i Sosem Aioli, Polecane z Ryżem Sushi

Udo kurczaka (przyprawa garam masala, pomidory, śmietanka, sos sriracha, czosnek, olej) / pieczona ciecierzyca (olej, sos sriracha) / granat / marynowana czarowana cebula (gorczyca, ocet, cukier)/ marchew / czerwona kapusta (ocet, cukier, sól) / kolendra / awokado / nasiona (słonecznika, dyni, siemienia lnianego) / sos aioli. Waga bez podstawy i sosu: 260g. Alergeny bez podstawy i sosu: laktoza, gorczyca. 435 kcal / 30 białko / 25 węglowodany / 26 tłuszcze

Kurczak Garam Masala z Pieczonymi Ziemniakami i Sosem Chipotle, Polecane z Mieszanka Sałat

Udo kurczaka (przyprawa garam masala, pomidory, śmietanka, sos sriracha, czosnek, olej) / fasola edamame / marynowane oliwki (oliwa ex, skórka z grejpfruta) / marynowana czerwona cebula (gorczyca, ocet, cukier) / pieczone ziemniaki (olej, czosnek, tymianek, rozmaryn, sól) / marchew / rzodkiew / szczypiorek / nasiona (nasiona słonecznika, dyni, siemienia lnianego) / sos chipotle / jogurt limonkowy. Waga bez podstawy i sosu: 270g. Alergeny bez podstawy i sosu: laktoza, soja, gorczyca. 442 kcal / 32 białko / 27 węglowodany / 24 tłuszcze

Pieczona Pierś z Kurczaka z Jajkiem i Sosem Cezar, Polecamy z Ryżem Sushi i Mieszanką Sałat

Pierś kurczaka (przyprawa pięć smaków, mleko kokosowe, sos sriracha, olej, sól) / jajko / kukurydza / brokuł (sos ostrygowy, olej) / pomidory / parmezan / żyto (preparowane żyto) / sos cezar. Waga bez podstawy i sosu: 265g. Alergeny bez podstawy i sosu: jajko, ryba, skorupiaki, laktoza, gluten. 281 kcal / 30 białko / 14 węglowodany / 12 tłuszcze

Pieczona Pierś Kurczaka z Kalafiorem w Kurkumie i Sosem Miodowo Musztardowym, Polecamy z Makaronem

Pierś kurczaka (przyprawa pięć smaków, mleko kokosowe, sos sriracha, olej, sól) / pieczona ciecierzyca (olej, sos sriracha) / jabłko / suszone pomidory / duszone pieczarki portobello (olej, tymianek, czosnek, sól) / kalafior w kurkumie (sól, kurkuma) / marchew / migdały / sos miodowo musztardowy. Waga bez podstawy i sosu: 305g. Alergeny bez podstawy i sosu: orzechy. 323 kcal / 26 białko / 28 węglowodany / 14 tłuszcze

Wegetariańskie Awokado, Kimchi z Sosem Chimichurri, Polecane z Ryże Sushi

Awokado / fasola edamame / granat/ kimchi (przyprawy, sos rybny)/ pieczone batat (olej, rozmaryn, sól) / czerwona kapusta (ocet, cukier, sól) / pomidory / taco chips (pszenna tortilla, przyprawa cajun) / sezam / sos chimichurri / jogurt limonkowy. Waga bez podstawy i sosu: 285g. Alergeny bez podstawy i sosu: soja, gluten, sezam, ryby, może zawierać siarczany. 315 kcal / 10 białko / 37 węglowodany / 16 tłuszcze

Wrap z Wołowiną Bulgogi, Kimchi, Warzywami i Sosem Chipotle

Tortilla pszenna lub graham/ wołowina/ kimchi/ czerwona kapusta/ marchew/ rzepa/ czarna soczewica / jabłko / sałata rzymska / szczypiorek / sos chipotle/ sos aioli. 638 kcal / 34 białko / 68 węglowodany / 27 tłuszcze

Wrap z Pieczoną Piersią Kurczaka, Pieczonym Burakiem, Warzywami i Sosem Chimichurri

Tortilla pszenna lub graham/ pierś kurczaka/ pieczony burak/ czerwona kapusta / marchew/ rzodkiew / fasola edamame / granat / szpinak / syrop z granatu / jogurt limonkowy / sos chimichurri. 584 kcal / 35 białko / 60 węglowodany / 24 tłuszcze

Wrap z Kurczakiem Garam Masala Ananasem, Warzywami i Sosem Aioli

Tortilla pszenna lub graham/ udo kurczaka/ ananas/ czerwona kapusta / marchew/ rzodkiew / pieczona ciecierzyca / marynowana czerwona cebula / sałata rzymska / kolendra / sos aioli. 665 kcal / 25 białko / 58 węglowodany / 39 tłuszcze

Wegański Wrap z Pieczonym Batatem, Duszonymi Pieczarkami, Warzywami i Orzechowym Sosem

Tortilla pszenna lub graham / pieczone bataty/ duszone pieczarki portobello/ czerwona kapusta / rzodkiew / marchew/ czarna soczewica / marynowana czerwona cebula / jabłko / limonka / sos orzechowy. 503 kcal / 19 białko / 81 węglowodany / 14 tłuszcze

Pieczona Pierś z Kurczak

Pierś z kurczaka / ryż sushi lub kasza / surówka z marchewki. 376 kcal / 26 białko / 50 węglowodany / 8 tłuszcze

Pieczony Filet z Łososia

Filet z łososia / ryż sushi lub kasza / surówka z marchewki. 455 kcal / 23 białko / 53 węglowodany / 17 tłuszcze

Krem Pomidorowy z Makaronem

Pomidory śliwkowe / makaron razowy. 117 kcal / 4 białko / 21 węglowodany / 2 tłuszcze

Espresso

Espresso Doppio

Espresso Macchiato

Corto

Doppio Macchiato

Americano 0,23 L

Americano 0,32 L

Flat White 0,23 L

Latte 0,23 L

Latte 0,32 L

Cappuccino 0,23 L

Cappuccino 0,32 L

Mocha 0,23 L

Mocha 0,32 L

Fuel Coffee 0,3 L

Vegan Fuel Coffee 0,3 L

Keto Bulletproof Coffee 0,3 L

Złota Latte 0,3 L

Orange Fresh Kick 0,3 L

Herbata 0,3 L

Herbata Matcha / Mleko 0,3 L

Babyccino Bianko 0,1 L

Babyccino Chocolate 0,1 L

Smoothie Spin-Up 0,3 L

Smoothie Truskawka Mięta 0,3 L

Shake Fuel Wege 0,3 L

Shake Fuel 0,3 L

Sok Wyciskany Pomarańczowy 0,3 L

Sok Wyciskany Grejfrut 0,3 L

Sok Wyciskany Mix 0,3 L